Le potager : votre zone antistress

Habitat - Côté jardin
03-06-2020
Le potager : votre zone antistress
L’idée d’avoir un potager chez vous et de cuisiner avec des végétaux cultivés à la maison vous enchante ? Sachez qu’en plus de la satisfaction culinaire, avoir son propre potager, même tout petit, a des vertus antistress. On vous explique.


SE RECONNECTER À LA NATURE


On le sait, le quotidien de notre société hyperconnectée et orientée performance, connait son lot de stress. Un contexte qui contribue à rendre notre besoin de déconnexion —pour plus de connexion à la nature — d'autant plus vital. Et avoir un potager est une excellente manière de maintenir un lien régulier avec la nature.

Dans le jardin, le patio ou sur le balcon, ce petit bout de jardin vous incite à mettre le nez dehors, pour penser à autre chose qu’au travail ou aux études. Vous vous plaisez à sentir l’air sur vos joues, à écouter le chant des oiseaux et à apprécier la brise printanière venir lentement souffler le vide dans votre tête....



Photo : Eddie Kopp / Unsplash


LES DOIGTS DANS LA TERRE


Pour vous sentir connecté(e) à la nature, introduire vos mains dans la terre est aussi une approche efficace et relaxante. Semer, rempoter et biner ont pour effet secondaire de vous aider à vous détendre. Laissez votre téléphone hors de portée et concentrez-vous sur la terre.

En un rien de temps, un sentiment de plénitude vous envahira. Votre rythme cardiaque ralentit, votre esprit s'apaise et votre humeur s’adoucit… Et si vous avez aussi la chance de découvrir de nouvelles pousses dans votre potager, c'est la cerise sur le gâteau !



Photo : Anna Earl / Unsplash


OBJECTIF : PLAISIR ET DÉTENTE


Dans le potager, on oublie le travail ; alors ne cherchez pas à tout prix la performance. Votre seul objectif est de prendre du plaisir. Et si cette activité plaisir vous apporte, en plus, quelques belles courgettes, ou autres légumes ou fruits, ce sera un joli bonus.

Mais l’important c’est avant tout de profiter de ces instants au potager ; d’écouter la nature et apprendre d’elle. Alors, prenez du recul sur l’agitation du quotidien, détendez-vous... et savourez !



Photo : Monika Grabkow / Unsplash